Description
스트레스 관리법에 대한 저자 자신의 경험과 다양한 상담사례는 물론, 각종 사회적 사건에 연류된 사람들까지 총망라되어 있다. ‘스트레스는 마음먹기에 다렸다’는 원론적인 이야기에서 벗어나, 좀더 적극적으로 스트레스의 정체와 원인을 알고 이를 정신적, 신체적으로 지혜롭게 다루는 방법을 구체적으로 제시한다. 아울러 술, 담배와 같은 물질이나, 시관관리, 일처리 방법, 생활 리듬, 성생활 등 우리 일상생활과 밀접한, 상황에 대해서도 실질적인 대안과 처방법을 제시한다.