소개
El ayuno intermitente (AI) se relaciona con un modelo de dieta que implican no comer o restringir severamente las calorias durante un periodo prolongado de tiempo.Pero debes tener cuidado, porque si ayunas demasiado, el cuerpo puede pasar al modo de inanicion y no se pierde nada. El cuerpo, en este modo, se aferra a la grasa por temor a no volver a comer por un tiempo. Puedes evitarlo comiendo los tipos correctos de comida.